中新网北京11月21日电 (周昕)国家卫生健康委员会11月21日在北京举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。谈及小雪节气后人体如何避免阳气的损害，广东省中医院主任医师杨志敏建议，首先要注意潜藏。

　　小雪节气后人体阳气逐渐收敛，杨志敏表示，大自然中有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化，对于冬季应该如何潜藏，建议从饮食起居上注意以下原则：

　　第一要注意保持充足的睡眠，特别是不要持续地熬夜。

　　第三是在阳光充足的时候晒太阳，补充阳气。

　　在饮食方面，杨志敏也给出两点提示：

　　一是可以多吃一些深色的食物，例如芝麻、黑豆、板栗等。

　　二是进补过程要根据个人体质状态。例如身材比较瘦弱，手足冷，四肢不温的、怕风怕冷的人，可以选择温养气血的食物和 药物，比如羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圆、红枣、党参、当归等等。对于一些已经体重超重，经常口气很重、口干口苦的人，秋冬的进补反而要以疏导为主，应该多吃大白菜、萝卜、陈皮等以顺气疏导。

黄秀峰（记者 叶庭玮）11月22日,美国前国务卿蓬佩奥 资料图央视记者获悉，当地时间11月9日，美国当选总统特朗普表示，将不会邀请前共和党总统候选人妮基·黑利和前国务卿蓬佩奥加入他的政府。黑利曾担任南卡罗来纳州州长，并在特朗普任内担任美国驻联合国大使。蓬佩奥曾在特朗普任内担任中央情报局局长和国务卿，他也曾被视为潜在的共和党总统候选人，但他在2023年4月宣布不会参选。（央视记者 刘旭）延伸阅读：牛弹琴：特朗普当选后 中国的三句话很意味深长特朗普夫妇访华期间的照片 资料图我们也不用回避，特朗普当选后，全世界都很关注，中美关系会怎样？毕竟，中美关系，是当今世界最重要的双边关系，没有之一。毕竟，特朗普1.0时期，中美关系一度很糟糕，这是事实。毕竟，在竞选时，特朗普还撂下狠话，譬如要对中国商品加征关税60%，等等等等。怎么办？我看到，新华社报道，11月7日，中国领导人致电特朗普，祝贺他当选美国总统。看新闻报道，他对特朗普，主要说了三句话。完全我个人观点，不代表任何机构，这是很意味深长的三句话。第一句，他告诉特朗普：“历史昭示我们，中美合则两利、斗则俱伤。”八个字：合则两利，斗则俱伤。这是回顾过去，历史的昭示。我相信，这八个字，因为过去的风风雨雨，特朗普肯定也有切身体会。特朗普夫妇在故宫合影第二句，他告诉特朗普：“一个稳定、健康、可持续发展的中美关系符合两国共同利益和国际社会期待。”九个字，三个词：稳定、健康、可持续发展。说得很平实。既要稳定，也要健康，这是当下，但着眼未来，还要可持续发展，那目光就不能太短浅了。第三句，他对特朗普说：“希望双方秉持相互尊重、和平共处、合作共赢的原则，加强对话沟通，妥善管控分歧，拓展互利合作，走出一条新时期中美正确相处之道，造福两国，惠及世界。”三句话中，这句最长，信息量也最大。提到了原则，12个字：相互尊重、和平共处、合作共赢。我们耳熟能详，这也是中方一贯的对美态度。提出了工作方法，18个字：加强对话沟通，妥善管控分歧，拓展互利合作。没有回避分歧，但我们要妥善管控；而且，还是要加强对话、多沟通；这样才能多合作，拓展互利空间。最后还有期待：走出一条新时期中美正确相处之道，造福两国，惠及世界。如果这样，那真是开创历史了，两国以及全世界都受益。这也是一个大国和大国领导人应有的胸怀、担当和格局。特朗普和中国小演员握手不然呢？肯定两败俱伤，世界遭殃。很简单，打贸易战、科技战，不会有赢家；搞脱钩断链，美国也会受损，这也是逼全世界在“选边站队”，这也成为越来越多国家最反感的一道选择题。新华社的消息稿不长，但随后发表的新华社评论员文章，有一段是这样解释的：中美关系不是一道是否搞好的选择题，而是一道如何搞好的必答题。中美两个大国不能不打交道，改变对方的想法不切实际，冲突对抗的后果更是谁都不能承受。文章接着说：中美两国历史文化、社会制度、发展道路不同，这是客观现实。但是，只要双方坚持相互尊重、和平共处、合作共赢，完全可以超越分歧，找到两个大国正确相处之道。这既是对中美关系半个多世纪经验教训的总结，也是对大国交往规律的把握。贺电中三句话，深意藏焉。图为时任美国总统特朗普最后，怎么看？还是粗浅三点吧。第一，我们保持了足够的清醒。应该说，对于特朗普2.0，一切毕竟从头开始，我们还是以礼相待，第一时间表达祝贺，同时也有所期待，争取最好的结果。当然，字里行间，我们也看到一份淡定和清醒。大家都是老朋友了，谁不知道特朗普的三板斧。第二，我们还是不妨审慎乐观。审慎，不需要多说，特朗普的虎狼之词，我们听得太多了，不排除惊涛骇浪，掀桌子走人。但也必须看到，很多话毕竟是竞选语言，一切还有的谈。比如特朗普声称要加征关税，这也不仅仅针对中国制造，但如果真加到60%，除非特朗普不想让美国人过好日子了。宽广的地球，完全容得下中美各自发展、共同繁荣。接下来，就看博弈吧。图为默克尔G7峰会上俯下身子盯着特朗普的照片 资料图第三，更焦虑的其实不是我们。是乌克兰，是日本韩国，是大西洋彼岸的欧洲，当然，还有我们的台湾地区。我看到，特朗普当选第二天，在欧盟领导人会议上，马克龙就大声疾呼：我不是要评论特朗普当选，但美国人选出了特朗普，他要捍卫美国人利益；但问题是我们准备好捍卫欧洲人的利益了吗？这是我们必须回答的唯一问题。他还说：我们不能让欧洲成为食草动物的舞台，让食肉动物想吃就吃。在美国大选后第二天，我认为我们要对主权议程有清晰的认识，要雄心勃勃和有坚定的决心……什么意思？我想起特朗普1.0时期，默克尔的一句话：因为特朗普，欧洲不得不依靠自己了。现在，欧洲一哥马克龙，更是要振臂一呼。相比我们的淡定，看马克龙的肢体动作，显得很不安很焦虑，时不我待，欧洲人不能成为食草动物，被食肉动物吃掉。果然百年未有之大变局啊！

黄秀峰（记者 林淑娟）11月22日,中国海军装备部门9日发布消息称，将首次组织实装参加12日在广东珠海开幕的第十五届中国国际航空航天博览会（珠海航展），多型现役装备将在航展上以静态或动态方式首次公开亮相。中国海军还将派出歼-15D舰载电子战飞机、歼-15T舰载战斗机、直-20J舰载直升机、直-8C运输直升机进行飞行表演，展示反区着舰、伙伴加油等飞行课目。歼-15战斗机三机编队进行演练老司机注意到，中国海军当天还在现场演练了歼-15战斗机三机编队的伙伴加油和挂弹飞行等课目，其中一架为首次公开亮相的歼-15D电子战飞机。歼-15D是一型双座舰载电子战飞机集电子干扰及打击等能力于一体，可在未来航母编队夺取制空权中发挥重要作用。更让老司机感兴趣的是，这次歼-15战斗机编队所展示的伙伴加油能力——它对于延伸未来航母舰载战斗机作战半径将起到重要作用。所谓伙伴加油就是由战斗机携带加油套装，为同类型战斗机提供空中加油。这种能力对于航母舰载机而言尤其重要——由于大型加油机无法从航母上起飞，因此航母舰载机想要实现空中加油，基本就只能指望同样从航母上起飞的其他舰载机。另一方面，如果需要执行高风险任务，特征明显的大型加油机容易暴露目标，而使用战斗机执行伙伴加油，在很大程度上可以减少暴露的风险，从而提升行动的成功概率。总体而言，伙伴加油在远海训练中具有极其重要的支援作用，可以延长受油战机在空中停留时间，是舰载机部队必须掌握的作战技能。歼-15战斗机编队展示伙伴加油能力公开报道显示，中国海军早在2019年就透露，歼-15具备了伙伴加油能力。当时的媒体报道称，“海军舰载航空兵部队组织舰载战斗机和舰载直升机，在渤海湾畔展开空中加受油、近距离空战、跨昼夜飞行等实战化课目训练。”其中“空中加受油”就是指的伙伴加油能力。而这次在珠海航展上，中国海军将公开展示伙伴加油能力。据老司机了解，伙伴加油能力的重要性，首先直接体现在提升舰载机的作战半径上——按照美国海军的设想，必要时（比如需要携带超重型对地攻击弹药时），甚至可以让战斗机满弹但不满油起飞，然后通过伙伴加油在空中补足燃料，再实施远程打击。其次，伙伴加油能力还可以挽救战损战斗机的命运。例如在越战战场上，就出现过美军战斗机被越军地面炮火击穿油箱、导致不断漏油的情况，其他美军战斗机利用伙伴加油，以不断空中加油的方式将其带回基地，让受损战机免于坠毁。“黄貂鱼”舰载无人加油机事实上，除了有人驾驶战斗机之间的伙伴加油能力外，如今美国航母上开始配备专门的“黄貂鱼”舰载无人加油机，它本质上也是利用伙伴加油的模式，为美军舰载战斗机提供空中加油。美军此前还测试过两架“全球鹰”无人机之间的伙伴加油。西方媒体认为，中国在无人机领域取得快速进步，舰载无人机已经处于全球领先水平。因此未来中国是否也会出现舰载版的无人加油机，通过伙伴加油技术让航母舰载机联队的有人战斗机或无人攻击机获得更远的作战半径，非常值得期待。

据参考消息网报道，特朗普将选择美国参议员马尔科·卢比奥担任他的国务卿。这位出生于佛罗里达州的政界人士，很可能在特朗普明年1月就职后，成为首位担任美国最高外交官的拉美裔人士。卢比奥或成为首位担任美国最高外交官的拉美裔人士（资料图）据悉，美国国务卿在总统内阁排名中位列第二，仅次于副总统。该职位需由总统提名后交于参议院批准。目前担任这一职务的是布林肯，而在特朗普上个任期中，蓬佩奥也曾担任过这一职务。报道称，在特朗普的国务卿候选人名单中，卢比奥可以说是最具鹰派色彩的人选，他多年来一直主张对美国的地缘政治敌人采取强硬外交政策。不过消息人士同时指出，在一切“尘埃落定”前，特朗普仍有可能改变主意。曾参选总统乌克兰危机或将是其重要议程1971年，卢比奥出生于美国迈阿密，其父母都是从古巴移民到佛罗里达州的美国人。1993年，他获得佛罗里达大学政治学学士学位，后又进入迈阿密大学学习并取得法学博士学位。1998年，他在迈阿密城市委员会中首次担任公职。2006年他正式宣誓就职佛罗里达州众议院议长，成为首位担任这一职务的古巴裔美国人。他在2010年赢得美国参议院议席，但其似乎并不满足于此。2015年4月，他决定参加2016年美国总统大选共和党初选，当时还和同样竞选美国总统的特朗普上演唇枪舌剑，但后来宣布退出。在政治立场上，卢比奥是以色列的坚定支持者，其主张在以色列问题上采取强硬政策。去年11月，在被质问“为什么反对呼吁加沙停火”时，卢比奥称希望以色列能毁掉哈马斯的所有东西。其此前还敦促拜登政府吊销曾参与过支持巴勒斯坦游行活动的学生的签证，其声称这些学生是“恐怖组织的同情者”。而在俄乌冲突问题上，过去一向对俄罗斯态度强硬的卢比奥有可能同意特朗普的计划，敦促乌克兰和俄罗斯达成协定。据参考消息报道，乌克兰危机将是卢比奥的重要议程。现年53岁的卢比奥在最近接受采访时说，乌克兰需要寻求与俄罗斯谈判解决问题，而不是集中精力收复俄罗斯在过去十年间占领的所有领土。他还是投票反对一项950亿美元对乌援助一揽子计划的15名共和党参议员之一。该计划4月获得通过。另据央视网2019年11月报道，自2010年当选参议员以来，卢比奥就对中国一直很“上心”，“逢中必反”，凡属涉及中国核心利益的重大涉华问题他都要插上一脚，而且是狠狠的一脚，反华调子最高，出的主意最损。据新华社2020年8月10日报道，时任外交部发言人赵立坚宣布，中方决定对在涉港问题上表现恶劣的美联邦参议员卢比奥等一行人实施制裁。从与特朗普“互喷”到成为对方“跟班”特朗普此前曾考虑过让卢比奥担任副总统候选人，但最终还是选择了万斯。尽管没被选为特朗普的副手，卢比奥在这个竞选周期中也尽显忠诚态度。但实际上，两人此前就曾在公开场合火力十足地“互喷”对方。在2016年竞选周期中，与特朗普争共和党总统候选人提名时，特朗普嘲笑卢比奥个子矮，称其为“小马尔科”，还直呼他是骗子。而卢比奥不仅打断特朗普的讲话，还模仿特朗普说话并嘲笑他。此外，他还嘲讽特朗普发型太雷人、皮肤白得不自然等。在2016年竞选周期中与特朗普争共和党总统候选人提名时，两人“互喷”对方不过，在特朗普2016年成功当选总统后，卢比奥开始修复与特朗普的关系。据环球时报2019年报道，在特朗普入主白宫后，卢比奥还多次为特朗普的政策辩护，当时媒体称“卢比奥已成为特朗普的‘政治跟班’”。红星新闻记者 黎谨睿 综合参考消息网（编译/葛雪蕾）、央视网、新华社（温馨）、环球时报（肖岩 刘旭霞）延伸阅读特朗普的关键信号，三名“挺以”议员拟出任美国新政府外交要员美国新总统特朗普正在筹备自己明年1月上台的政府成员，而一些关键人选的任命预计将透露出未来美国的政策重点。其中，三名外交官员的任命似乎代表了特朗普对以色列的支持态度。特朗普在上周日宣布，已选定纽约州众议员Elise Stefanik担任未来的美国驻联合国大使。另据知情人士透露，特朗普周一任命佛罗里达州众议员Mike Waltz担任未来的美国国家安全顾问，并将选择佛罗里达州参议员Marco Rubio担任美国国务卿。而这三人都曾经公开表达了对以色列的支持态度，并呼吁美国对伊朗采取更加严厉的制裁。鹰派新政府特朗普本人曾强调将对中东问题采取比拜登政府更为强硬的态度。他还在竞选中承诺，将制止中东地区的战争，成为世界和平的使者。他强调拜登政府的策略没有效果，他将改变美国的外交政策。而这一点不仅赢得了内塔尼亚胡以及在美国的部分犹太人支持，还通过变革安抚了迟迟看不到转机的阿拉伯裔和穆斯林裔美国人的支持。图为内塔尼亚胡和特朗普会面（资料图）但也有人指出，希望特朗普消弭战火的部分选民可能看不到想要的结果。去年10月时，在以色列与哈马斯交锋之初，特朗普曾表示以色列应该先发展核力量，再考虑其他问题。这对伊朗和中东来说可能是更为敏感的话题。最近几天内，特朗普还与以色列总理内塔尼亚胡进行了三次通话，并在上个月告诉内塔尼亚胡应在伊朗及其武装代理组织问题上做一切必须做的事情。观察人士认为，特朗普将会呼吁以色列结束对加沙哈马斯及黎巴嫩真主党的行动，但不太可能阻止以色列对伊朗支持的武装分子的行动。此外，他还将扩大《亚伯拉罕协议》，进一步推动以色列与几个阿拉伯国家关系正常化的进程，其在特朗普的第一任期被视为重大成就。美国国防优先项目研究员Michael DiMino曾在特朗普第一任政府担任中情局分析师，他认为特朗普第二任政府将在《亚伯拉罕协议》上再接再厉，并延续此前特朗普对伊朗的压制措施。Stefanik则在今年5月时到访以色列并发表讲话称，应对伊朗实施更严厉的制裁。上周六，她还在X上公开表示，美国已经准备好恢复对伊朗的极限施压行动，不会像拜登-哈里斯政府那样软弱。