拔萝卜不盖被子民间谚语

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来源：央视网安徽六安市舒城县政府大院近日在网上“火了”，大院进出无门卡，自由停车不收费。网友亲切地称：比自家小区还容易进出的政府大院。舒城县一位市民说，“从我们有印象记事的时候，大门永远是敞开的，也没有看到有人被阻拦在门外。外卖小哥，或者有时候车子没地方停，群众进出很方便。”有评论称，“小区里是私产，进出应该严格核实。政府大院是为人民服务的地方，的确不应该高门槛。给好政府点赞。”县政府大院进出无门卡（视频截图）县长：大家都是群众，没有不方便11月16日晚间，舒城县委副书记、县长王万喜接受了记者专访。对于“火了”之后，舒城县政府大院还会继续开放吗？王万喜表示，大院会继续开放，我们舒城县政府大院一直以来都是开放的。都说舒城县政府大院开放给民众之后，方便了老百姓，但还有网民有疑问，大院好进，县长容易找吗？除了停车之外，政府食堂、卫生间这些也开放吗？对此，王万喜对记者表示，舒城县一直以来都有很多惠民措施，这点欢迎来舒城实地体验。“卫生间都是公共开放的，不只是县政府大院，我们的机关单位卫生间也都开放。大院开放不存在什么方不方便，大家都是人民群众。食堂这个是大家有选择的，有人在这里吃有人在外吃，有不同的食堂制度。”王万喜介绍。只要有敞开大门之心总是有可作为的空间据极目新闻报道，其实，舒城县已连续多年在重要节日期间，将城区部分机关、事业单位、社会团体停车场向社会免费开放，解决广大群众“停车难”问题，最大限度地保障交通安全、畅通。2019年7月，舒城县政府办发布《舒城县政府开放日制度》。文件指出：实施“政府开放日”活动的主体主要是本县政府、辖区内各乡镇街道、政府部门、直属机构以及与群众联系密切的下属企事业单位、服务窗口单位等。开放对象为在当地工作、生活、学习，关心经济社会发展且年满18周岁具有完全民事行为能力的公民，主要包括人大代表、政协委员、普通群众，引进人才、创业者、职工代表、社区工作者，网民代表，各行各业先进人物代表。有媒体表示，政府大院“容易进”，如果一直以来就是如此，当地人往往并不大惊小怪。因为一般人没事也不会进去，和普通的院子区别不大。而且，不管是外卖员还是快递员，他们也在给大院里的人员服务，得益的还是在里面生活或办公的人员。舒城县政府的大门完全敞开不过，舒城县政府大院容易进出，给人的思考就是，一些机关的大院，对群众开放其实也没什么可怕的。不必讳言，一些政府大院设门槛，无事不能进，有事确认后登记才能进等，就是怕人员复杂，还怕有人闹事影响办公环境。诚然，未必所有的政府大院都有条件对群众开放，允许群众进来溜达，甚至随便进来停车。因为政府地处的位置或者政府级别不同，不能一概而论。但是，打开大门本身，就拉近了群众的距离，采取了接纳的姿态，赢得了群众的好感。根据实际情况开放停车、开放食堂，就说明心里有群众。如果定期组织群众看看他们的办公环境、办公流程等，也体现了一种接受监督的姿态。就是说，只要有敞开大门之心，总是有可作为的空间。做群众工作，就是怕领导干部和群众之间有距离感，由此产生隔阂和不信任。如果领导干部在日常生活和工作中，能多有机会与群众交流，甚至拉拉日常，对开展工作大有裨益。如果保持“物理距离”，总是采取“防”和“怕”的心态，或许的确可以阻挡一些“麻烦”，减少一些“干扰”，但受影响的还是绝大多数群众。政府开放大院被网民点赞，人来人往也充满了烟火气，希望更多的政府大院能“敞开大门”，根据实际情况，在工作中多接触群众，多与群众来来往往，增加干群之间的交流和互动，减少与群众心理上的隔阂。来源｜央视网综合大皖新闻、极目新闻

网红" data-m3u8="https://flv0.bn.netease.com/bf2407a326438e2f1ac641f6ec49e00a5defda844a9e0aea00aba9543db755c8a0cfff91c095514aad0656574d02df160f228cb2e6ea17e766d09fd3c9fc543f803c6e22217464729b48221422e246a4cc6f96faee38412cd5eaeab8f1ad36a25160ea6d402bfdf0d9315c6bc860ad1eae3b11aec6155756.m3u8" preload="none" controls />11月16日，58岁传奇拳王泰森复出，和27岁美国网红杰克-保罗进行了一场万众瞩目的拳击赛。两人打满了8回合，最终，裁判一致判定杰克·保罗以79-73战胜泰森，但这个赛前就被广泛接受的结果并不影响泰森也成为胜者——杰克·保罗赛后向他致敬，称其为“拳坛传奇”；泰森在收到2000万美元出场费的同时，也开玩笑将挑战杰克·保罗的哥哥罗根（网红搏击选手）。比赛宣传海报作为曾经最年轻的重量级拳王，这并不是泰森退役后首次重返拳台。2020年，他曾与小罗伊·琼斯进行了一场表演赛，二人激战8个回合后打成平手。但这次对阵保罗，则是一场真正的职业拳击赛，双方的胜负将计入各自职业生涯战绩表中。杰克·保罗的另一重身份是美国网红。成为职业拳手前，他出演过电影、电视剧，还经常拍摄一些猎奇视频来博取关注。赛前，保罗保持着10胜1负的战绩，前NBA球员内特·罗宾逊、前MMA世界冠军本·阿斯科伦、UFC选手泰伦·伍德利等都是他的手下败将。泰森掌掴保罗（图源：澎湃新闻）比赛前一天的公开亮相中，泰森还提前动手，扇了保罗一耳光。当时两人面对面对视时，泰森一巴掌扇在了杰克·保罗的脸上，随后杰克·保罗怒不可遏地对着话筒叫嚷，“他打了我，现在事情已经发展成个人恩怨了，泰森死定了。”事后泰森解释，当时杰克·保罗故意踩在了自己的脚上，那记耳光是咎由自取。泰森表示：“相比于死在医院的病床上，我更想死在拳击台上，当然，我不会输，因为我是迈克·泰森，我已经准备好干掉这个问题少年。”杰克·保罗回应，“这场比赛肯定不会打满，必须有一个人倒下。”比赛现场画面（图源：澎湃新闻）赛前的火药味一直蔓延到今天上午的比赛。本场比赛，泰森表现得很主动。保罗动作敏捷，连续躲过了泰森的重击。不过到了第三回合，泰森体能下降，出拳频率减少，步伐也不再灵活。此后，保罗不断进攻，占据主动。泰森在第七回合加强攻击性，但没有对保罗形成太大威胁。双方相持到了最后一刻，保罗向泰森鞠躬致敬，结束了战斗。韩乔生个人微博截图赛后，主持人韩乔生发文点评，这场“约战”，在赛前被许多人视为一场“表演赛”，比赛过程也是如此，泰森只在前两回合中仿佛重现了昔日的辉煌，随后因体力不支而转为防守。尽管步伐踉跄，他依然凭借坚强的意志和身体硬抗对手的重拳。能够坚持到比赛结束，泰森已经很牛了。其实自从今年早些时候宣布这场比赛以来，批评声不断，大部分批评都是因为两人之间的年龄差距太大，还有就是泰森身体健康状况，也因此比赛被多次延期。然而，对于我们这些曾目睹泰森辉煌职业生涯的人来说，能够再次看到他站在拳击台上，无疑是一种激动人心的体验。即使他已不再拥有年轻时的神勇，但这丝毫不影响他在拳击界和拳迷心中的伟大地位。在这一刻，胜负已不再是焦点。泰森这个名字，无论岁月如何流转，都将永远镌刻在拳击历史的荣耀榜上。极目新闻综合中新体坛、澎湃新闻、央视体育、韩乔生个人微博

（来源：5视频）

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日本自民党政调会长小野寺五典据《日本经济新闻》11月17日报道，日本自民党政调会长小野寺五典16日提及在美国境内长期驻扎自卫队部队的可能性。日美两国政府计划在北马里亚纳群岛的天宁岛建设共同使用的训练场。小野寺表示：“日本愿意承担一定费用以实现持续使用。这意味着将在美国部署常驻部队。”报道称，日本经济研究中心和日本国际问题研究所16日在东京举行了第十一届“富士山会议”。在会议讨论中，小野寺提到了自卫队长期驻扎美国一事。他还就此表示，“这是首次就《日美地位协定》提出反向要求”。报道称，日美为了减轻集中在冲绳县美军基地的负担，正在着手整编驻日美军。美国海军陆战队部队将从2024年开始从冲绳迁往关岛。同时，还计划在关岛和天宁岛建设自卫队和美军共同使用的训练场。据《日本经济新闻》此前报道，美国哈得孙研究所网站9月27日刊载了日本自民党总裁石破茂的文章。石破茂认为，应该修改《日美安保条约》，纠正日美同盟的“不对称性”，让日本自卫队驻扎美国关岛。据报道，石破茂在文章中表示，其目标是将日美关系升级为与英美关系类似的对等同盟关系，增强日美威慑力。石破茂指出，修改“非对称防务条约”的时机成熟。他还提议，修改承认驻日美军法律特权的《日美地位协定》。延伸阅读：石破茂，让美国吓一跳！看似实力与日俱增的日本，更有人忘乎所以了。按照计划，石破茂今天（10月1日）就任日本首相了。就在他当选日本自民党总裁之际，据参考消息援引《日本经济新闻》报道，美国哈得孙研究所网站发表了署名“自民党总裁石破茂”的文章，其中主要观点为：“应该修改《日美安保条约》，纠正日美同盟的‘不对称性’”。其甚至进而言之，日本自卫队可以驻扎关岛！9月27日，在日本东京自民党总部，自民党总裁候选人石破茂在第二轮投票前演讲 图：新华社1让日本自卫队驻扎关岛？那到底谁是战败国？海叔要说，石破茂这种言论，并非自当选自民党总裁以后才有。在竞选阶段，他就屡屡发声，表示“日本应该与美国平起平坐，既然美国在日本驻军，日本自卫队也应该在美国驻扎”。石破茂甚至称，要修改有关美军驻扎日本的日美地位协定。在海叔看来，石破茂这话，是不是开玩笑，两论！但有一点，日本自卫队根本不是军队啊。什么叫“日本在美国驻军”？日本可以拥有军队吗？既然没有军队，什么叫做“驻军美国”？在哈得孙研究所网站发文中，石破茂还表示，当日本从美国的安全附庸变为一个与美国对等的国家，仍可以成为亲密盟友。不管石破茂，或者日本国内、特别是自民党高层都是怎么想的，反正美国方面一些学者专家已经坐不住了——这还了得？反了不成？已从美国哥伦比亚大学退休的学者格里·柯蒂斯直接称，石破茂“可能会给美国带来麻烦”。柯蒂斯称，石破茂所谓“自卫队在美国驻军”颇有点“占领的味道”。另一位日本问题观察家肯·温斯坦则称，石破茂令美国难以捉摸。至于日本方面，则也有为石破茂做出辩解的人。比如观察人士秋田宽就称，石破茂其实挺现实的，不会像当年的法国领导人戴高乐那样去寻求如何抵制美国。2怎么看石破茂的言论？在海叔看来，从日本传出的种种信息可以看出，他是一个比较务实、会寻求转圜的政治人物。比起在竞选自民党总裁最后关头败退的高市早苗来，石破茂在对华问题上远没有那么强硬，即可见一斑。而如今，他正忙乎的仍然是日本国内的事情。比如自民党内职位安排，以及组阁。9月27日，新任自民党总裁石破茂在日本东京自民党总部举行记者发布会 图：新华社发单说自民党内职务安排。据新华社援引日本时事社的报道，石破茂已确定任命老朋友森山裕为自民党干事长，亦即自民党的二把手；而在此次自民党总裁选举前，一度被一些人看好的小泉进次郎，捞到了自民党选举对策委员长的职位，分管选战；前防卫大臣小野寺五典可能担任政策调查会长。有意思的是，石破茂还有可能请前首相菅义伟出山，担任自民党副总裁。海叔要说，石破茂政治生涯在党内的老对手是安倍晋三。而菅义伟无疑是安倍晋三生前最得力的干将。由石破茂党内人事安排即能看出，他的思路，还真有难以猜透的地方。而下一步，当日本新一届内阁产生以后，并不意味着石破茂政府布局全部完成！9月30日，石破茂出现在自民党总部9月30日，石破茂在位于东京永田町的自民党总部对外宣布，在他就任首相后，将于10月9日宣布解散众议院，10月27日进行众议院选举。而更有意思的是，在自民党正式宣布党内各要职人选，召开的总务会议之后，石破茂还准备与公明党党首石井启一进行一番党首会晤，为的是与公明党组建联合政府。这也说明，随着岸田文雄的离任，自民党暂时要与一党独大的格局说再见。而联合公明党之际，毫无疑问，自民党将遭遇更多掣肘。这时候，再回头看石破茂那些“自卫队进驻美国”的言论，是否言过其实了呢？既然此言一出，都知道他言过其实，石破茂为何明知不可能而言之，且似乎言之凿凿呢？其中缘故，当然有向国内右翼示好的意思。那意思无非是——瞧，我都准备与美国人叫板了，你还能对我不满意？3至于还有评论认为石破茂想要修改日本国和平宪法，重建军队云云，在海叔看来，难度实在太大。日本民众希望美军撤出归根结底，日本之所以自二战战败以后，至今为止仍无法成为一个正常国家，在海叔看来有几点因素——首先，就是日本并没有彻底反思战争罪行。在二战结束以后，诸如德国等等，对本国在二战期间所犯罪行，是彻底承认的。这也让德国与周边邻居重新修好成为可能。而日本呢？尽管比如在中日建交等等问题上，我们也谈友好。可将视野放宽，就能看到，在周边，日本与朝鲜、韩国等等的关系，有许多需要解开的疙瘩。其次，则是在二战之后，由美军进驻日本，而随着地缘战略格局的变化，许多二战末期盟国之间达成的协议没能严格执行。比如说中美英苏部队共同分区域占领日本。这一协议随着中国内战，以及之后的朝鲜战争等等情况，而没有彻底贯彻。特别是随着美国拉拢一些西方盟友等等，与日本签署了所谓的“旧金山和约”，更让日本一下子忘了自己是战败国。再次，就是在朝鲜战争之际，美国重新武装日本。尽管美国声称，且日本方面也说，自卫队专守防卫，但现在看看日本海上自卫队所拥有的几乎已经是航母的直升机驱逐舰——这还好意思说自己不是军队？“加贺”号即将进行F-35B的舰上起降试验 图 ：中国军网看似实力与日俱增的日本，更有人忘乎所以了。因此，才有了中国试射导弹之前通报美国、澳大利亚、新西兰之消息传出且为美国等国证实以后，日本方面声称自己没有接到通报，很是关注。然而，海叔要说，这样的通报，给美国、澳大利亚、新西兰实属必要。而对日本，确实无需通报。毕竟，日本是无资格拥有军队的。既然美国现在仍在代中、俄、英等国驻军日本，中国将通报信息告诉美国即可。至于美国是否转告日本，那是美国所该考虑的事。新拜相的石破茂，如果搞清楚这一点，也许心里会想一些进一步发展经济之事。不该想的事，最好别想。想了，也白想！

拜登出席会议毫无疑问，这是一次举世瞩目的会见。毕竟，中美关系，非同一般，尤其考虑到当下的时代大背景。看新华社稿件，在秘鲁首都利马，中国最高领导人告诉拜登：我始终认为，作为世界上最重要的双边关系，中美关系稳定发展既关乎两国人民，也关乎人类前途命运。请注意：最重要，没有之一；两个关乎，责任重大。什么是大担当？什么是大格局？什么是大情怀？当然，还有折冲樽俎的外交风云和淡定。看新华社发的通稿，完全我个人观点，不代表任何机构，这次非同寻常的会见，我领导人的五句话，很是意味深长。第一句，他告诉拜登，过去4年不一般。他是这样说的：很高兴再次同拜登总统先生见面。过去4年，中美关系虽然历经跌宕起伏，但在我们两人领航把舵下，也开展了卓有成效的对话和合作，总体实现了稳定。考虑到美国大选已经结束，特朗普再度入主白宫，拜登执政日期无多，这也算是对过去4年的一种总结吧。历经跌宕起伏，但总算，“总体实现了稳定”。说明什么？只要积极努力，还是会有成果。不口出恶言，也可见中国人的风度。看西方媒体报道，回顾过去，拜登也很是感慨，说我们并不总是意见一致，但我们的对话一直是坦率的……第二句，他告诉拜登，两个如果。即，中美关系的发展历程，也印证了中美建交45年来的经验和启示：1，如果两国做伙伴、做朋友，求同存异、彼此成就，中美关系就能够得到长足发展；2，如果把对方当对手、当敌人，恶性竞争、互相伤害，中美关系就会遭遇波折甚至倒退。很辩证，掷地有声。这不由让我想起特朗普当选后，他致贺电，说的更简洁的一句话：“历史昭示我们，中美合则两利、斗则俱伤。”我们不是对手，更不是敌人，但如果美国硬要这样，后果会很严重。我相信，这句话既是说给拜登听的，也是说给其他人，乃至整个世界听的。历史的经验和启示，不能忘记啊！中美元首会晤第三句，他对拜登说，三个“不是，才能”。这句话有点长，前面他还说了一个短句：当今世界动荡不安、冲突频发，新老问题交织共振，人类面临前所未有的挑战。这是时代大背景，然后，就是重点了。1，大国竞争不应是时代底色，团结协作才能共克时艰。2，新一轮科技革命和产业变革方兴未艾，“脱钩断链”不是解决之道，互利合作才能共同发展。3，“小院高墙”不是大国作为，开放共享才能造福人类。应该都很有针对性，谁在大国竞争？谁在“脱钩断链”？谁又在“小院高墙”？相信拜登自有体会。所以，中国领导人得出一个重要结论：中美作为世界上两个大国，应该计天下利，多为当前动荡不安的世界注入确定性、提供正能量。计利当计天下利，求名应求万世名！美国，三思啊。第四句，他告诉拜登，两个关乎，作出明智选择。两个关乎，前面已经说了，尤其是关乎人类前途命运，中美两国，不能没有远见。然后，他对拜登说：中美双方要从两国人民福祉和国际社会共同利益出发，作出明智选择，继续探寻两个大国正确相处之道，实现中美两国在这个星球上长期和平共存。这也是一个大国领导人的担当吧。尤其是“继续探寻两个大国相处之道”，在不长的剩余任期，拜登需要这样；在接下来的4年乃至更长时间，也需要这样。这才是明智选择。第五句，他告诉拜登，中方四个没变，而且，中方愿努力实现中美关系平稳过渡，造福两国人民。毕竟，现在美国，大选已经结束，特朗普即将上台。中方怎么看？美国有变化，但中方四个没有变。即：1，中方致力于中美关系稳定、健康、可持续发展的目标没有变；2，按照相互尊重、和平共处、合作共赢处理中美关系的原则没有变；3，坚定维护自身主权、安全、发展利益的立场没有变,；4，赓续中美人民传统友谊的愿望没有变。当前是非常时期，因此，中方愿同美国政府继续保持对话、拓展合作、管控分歧，目的，是“努力实现中美关系平稳过渡，造福两国人民”。很坦诚，很淡定，也很清醒。拜登在会议中做笔记最后，怎么看？还是有一些感慨。按照西方媒体的分析，如果不出意外，这次拉美之行，也是拜登作为美国总统最后一次亮相重大国际会议舞台了。过去4年，中美风风雨雨，世界风云激荡，两国元首也多次碰面、电话、视频。不由想起以前与拜登的视频会晤，中国领导人对拜登讲过的一些掷地有声的话。历史是公正的，一个政治家的所作所为，无论是非功过，历史都要记上一笔。中国讲究言必信、行必果，说了就要做到，做不到就不要说。比口号，更要比行动……今天的中国，已不是以前的中国了。今天的世界，也不是以前的世界了。正如我领导人在APEC会议上所感慨的，“站在历史的十字路口”……怎么办？肯定有挑战，甚至会是惊涛骇浪。尤其是美国政坛的重大变动，一些90度甚至180度大转弯的政策，对全世界都会产生深远影响。但又怎样？美国内部分歧严重 漫画图我总觉得，我们还是要淡定和自信，淡定看待风云变幻，自信时与势在我们这一边。争取最好的结果，做好最坏的打算。领导人之前就说过，依靠顽强斗争打开事业发展新天地，最根本的是要把我们自己的事情做好。中国发展到这个地步，只要做好自己的事情，上下同心，励精图治，何惧之有？记得两年前巴厘岛会晤后，CNN的一篇报道，有一句话就引述“美国高级官员”的感叹和预期：“他们（中国人）在世界舞台上更加自信了”……又是两年过去了，这个世界变化更大了。来源：牛弹琴

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近日，钱江视频报道“00后女生打4份工一年攒10万”，引起广泛关注。11月15日，当事人小王接受红星新闻采访时表示，她出生于2001年，是家中长女，在职业学校学习了烹饪。目前在一家餐饮公司工作，但她感觉后厨“切鸡砍鸭”的生活太单调。所以，她在糖水铺子和电影院分别有一份兼职，加上主业和自媒体，总共“4份工作”。小王还表示，微博话题词条中“一天4份工”的说法并不准确，她并不是一天之内做完4份工作。除了在餐饮公司做主业，她每天只会再做一份兼职，自媒体的视频也是利用零碎时间剪的。对于一天只睡四五个小时，小王称，她并非每天都会如此密集地工作。公司中午有4小时午休时间，她会利用这个机会午睡一会儿。小王的自媒体账号主要是分享她的兼职生活。目前，小王抖音平台账号有5.4万粉丝，一条置顶视频的点赞量达13.2万。▲小王视频截图后厨工作太单调兼职能认识更多的人红星新闻：你一天怎么能够完成这么多工作，如何安排每天的时间？小王：凌晨4点40闹钟响，我醒来后会回复一下网友评论再起床。5点半到公司打卡上班。中午有4个小时的午休时间，我吃完饭后喜欢坐在地上剪视频。觉得累了，我就午睡，所以有时候我的账号会一连几天都不更新。下午5点半下班，吃完晚饭，还能留点时间整理视频，之后我就去兼职。我每天只会做一份兼职（不算自媒体）。糖水铺子的兼职需要6点半左右到岗，电影院的兼职需要7点左右到岗。两份工作都是按小时算工资，一个小时约20元。电影院每周三排班，糖水铺子每周日排班，排好电影院的上班日期，剩下的日期就可以安排给糖水铺子。在电影院，我的工作包括在前台卖东西、炸爆米花、洗锅等。在糖水铺子，我则负责打扫卫生、洗碗、煮小料以及做双皮奶、冰豆酪等。兼职的工作晚上11点左右下班，我大约11点半能到家。回到家，我会先把衣服脱下来放进洗衣机，再去洗澡。洗完澡、吹干头发，衣服也洗好、烘干了。碰上淡季没有排班，我会摆摊卖小玩具，偶尔也会利用午休时间帮人上门喂一下小猫咪。红星新闻：你做兼职的动力是什么？小王：我在一家酒店做学徒时，上班时间是下午1点到晚上10点，我下班回家后，会玩手机玩到凌晨一两点。听说有两名同事在利用业余时间做兼职，我心想，不能这样一直玩手机，手机都要玩坏了，我得像她们一样去找个兼职。我去餐馆端过盘子，也打过推销电话。后来去了餐饮公司，工资要比在酒店时高，工作内容从揉面抹蛋糕变成了切鸡砍鸭，还要负责很多其他事情，压力也大了，但没有多少成就感。每天凌晨5点半上班，下午5点半下班后天也快黑了，没有机会和同龄人或是兴趣相投的朋友见面。于是，我又开始做兼职，想要接触不同的人，调节心情，宣泄压力。在餐饮公司的这份工作有五险一金，有相对稳定的收入，这是支撑我去做兼职的基础。因为兼职，我遇到了很多有趣的人。我每次过去，他们都很热情，生活中的开心和烦恼都会互相分享。比如在电影院，我每次去都会先炸一锅爆米花（备用）。他们（同事）说我炸的爆米花好吃，焦糖裹得均匀，金黄金黄的。兼职工作需要和很多人沟通，这让我学到了一些沟通技巧。在后厨的日子一眼就能看到头，而自媒体有未知性，假如今天做得不好，也许明天就变好了，这让我觉得生活更有奔头。通过兼职认识更多的人，能接触到更多的机会。▲小王在后厨工作 视频截图灵活安排时间工作累了就调休去旅游红星新闻：你会不会觉得劳累疲倦、精力不够用？小王：工作确实累，尤其是碰上高峰期的时候。但我恢复很快，睡一觉起来就好了，我也并非每天都这样高强度地工作。当天需要做的事情，我都记在手机的记事本上，干就完了，不会内耗焦虑。自己的身体，我很了解，我认为自己挺健康的。感到累的时候我会约着朋友一起爬山、旅游。我的主业月休4天，加班时间可以换补休。想出去玩，我会提前一个月规划好时间，用加班凑出一个假期。有段时间，有网友看到我发游山玩水的朋友圈，还以为我离职了。对我来说，只有出去玩了，才有动力上班。▲小王出去旅游 视频截图红星新闻：你是怎么开始存钱的，父母对你的工作有要求吗？小王：我来自一个普通家庭。童年跟着爷爷奶奶在农村度过。小学时，我的父母到厦门工作，我跟着他们搬到厦门。刚到厦门时，我迷过路。我爸爸对我说，如果哪天迷路了，就打一辆出租车回家，到家后让大人付钱给司机。我心想，我身上一定要带着足够的钱，假如哪一天迷路了，我能有钱打车回家。家长给的零花钱，我习惯都存起来。我不会刻意避免购物，想要的就会买，也没有专门记账。我常用购物软件，喜欢买电子产品，货比三家。如果我打算买一件贵的东西，那个月就多干点活。我的父母原本是开店的，后来没开店了，打工上班。我收入好的时候，也会帮父母分担一些经济压力。存钱方面，父母没对我做什么要求，我自己存着就好。我买相机什么的，他们都不会干预，我想这是因为他们比较信任我。同事和朋友：她精力旺盛，很会规划时间小王就职公司的相关负责人告诉红星新闻记者，在他看来，小王是个踏实认真的女孩。他十分认可小王阳光、积极向上的精神，尊重她自己的选择，“鼓励年轻人在工作做好之余，通过自己的努力去实现自己的理想，通过自媒体实现更多自我价值。”小王的同事和朋友也向记者表示，在他们眼中，小王是个精力旺盛、很能干的女生。小王在餐饮公司的同事詹先生称，小王大约1年前来到公司，已经算是“老员工”。詹先生常常看见小王架起手机拍视频，有时同事们也会帮忙拍摄。中午有三四个小时的午休时间，小王会利用这段时间剪视频，剪累了就睡一会儿。詹先生表示，在后厨的工作不算轻松，但小王会把业余时间安排得很充实，喜欢接触新事物，学东西快。之前，她会利用业余时间学舞蹈，后来开始做兼职、摆地摊，第二天上班还能照样不迟到。▲小王摆地摊视频截图小王的朋友许女士认为，小王很会合理安排时间，并非只会埋头工作，累了就调休，和朋友一起出去爬山、旅游，张弛有度，“我觉得她（身体）比我健康多了。”许女士说。医生：年轻人代谢旺盛精力恢复快但建议每天至少睡眠7到9小时中医诊断学博士、副主任中医师、成都体育学院附属体育医院治未病中心临床工作负责人冯麟告诉红星新闻记者，年轻人睡眠少但精力比较旺盛，是因为年轻人免疫系统健康、代谢旺盛，即使睡眠时间较少或偶尔通宵熬夜都可以迅速恢复，有的和基因、个人体质也有关系。但从长远来看，这种较少的睡眠模式还是会影响身体健康。冯麟提醒，长期的睡眠不足，会导致认知功能下降，包括记忆力减退、注意力不集中、判断力下降、反应速度变慢等问题。更严重的问题是明显加速人体衰老的过程，例如，免疫力逐渐下降、胃肠道消化功能逐步减退等。为了保持健康，建议成年人每天至少拥有7到9小时的睡眠时间，如果长时间存在睡眠问题，应当寻求医生的帮助，找到适合自身提高睡眠时间和睡眠质量的方法。成都体育学院附属体育医院内科副主任医师孙淋霞认为，小王这样的睡眠安排，是不太能保证充足休息的。正常成年人一般需要7-9小时睡眠，长期睡眠不足，可能会给身体带来诸多潜在风险。孙淋霞医生为小王提出了一些健康管理方面的建议：首先，如果可以的话，尽量调整工作安排，保证夜间睡眠时间达到7小时左右。其次，午睡时间不是越长越好，相反，午睡的时间大于1小时反而对身体有害。小王可以将午睡时间控制在30至60分钟，这样既有助于提高下午的工作效率，又不会影响夜间睡眠。再者，在饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，帮助身体恢复。最后，要注意定期体检，监测身体的各项指标，以便及时发现潜在的健康问题。孙淋霞指出，小王喜欢的爬山是很好的运动方式，可以继续保持。除此之外，也可以在工作间隙进行一些简单的运动，如伸展四肢、快走等，促进血液循环。红星新闻记者王语琤编辑 郭宇 责编 官莉

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